Retreat – Rückzugszeiten aus dem Alltag

Ein Retreat ist eine Zeit des bewussten Rückzugs aus dem Alltag, eine kostbare Gelegenheit, sich von Eile und Stress zu lösen. In dieser Zeit hat man die Gelegenheit Unruhe und Anspannungen abzulegen und wieder zu sich zu kommen.

Das Leben während eines Retreats ist einfach und rhythmisch und die Übung von Meditation hilft innere Ruhe zu finden. Durch die einfache, natürliche Umgebung werden äußere Ablenkungen auf ein Minimum reduziert.

Menschen, die regelmäßig zu Hause meditieren, spüren, dass ihre Meditation in dieser stillen, geschützten Umgebung viel leichter fällt und tiefer geht. Für alle, die noch nie meditiert haben, bietet ein Retreat optimale Bedingungen Meditation zu erlernen und – vielleicht – einen ganz frischen Blick auf sich selbst und das eigene Leben zu gewinnen.

Das Meditationshaus Vimaladhatu, mit dem wir zusammenarbeiten, bietet unterschiedliche Arten von Retreats. Sie reichen von Einführungen, bei denen keinerlei Vorerfahrung vorausgesetzt wird und die sich für den Einstieg bestens eignen, bis zu intensiven Angeboten für erfahrene Meditierende. Die Dauer reicht von einem Wochenende bis zu mehreren Wochen. Im Kalender erfährst du welche Retreats in der nächsten Zeit dort stattfinden. Auch findest du dort nähere Informationen zu jedem Retreat, die dir helfen, das für dich richtige auszuwählen.

Bei einigen der dort angebotenen Retreats sind Lehrende aus der buddhistischen Praxisgemeinschaft Osnabrück im Team. Infomationen zu Retreats und welche Retreats für dich geeignet sein könnten erhältst du am offenen Abend.

Typische Elemente eines Retreats:

• Meditationszeiten,
• Zeiten der Stille,
• Vorträge und Austausch miteinander,
• achtsame Bewegungsübungen (z.B. Yoga, Qi-Gong, Heilyoga),
• leichte Arbeitsphasen,
• Freizeit und Naturbegegnung sowie
• einfache buddhistische Rituale (Mantren und Rezitationen).